Cach tang can nhanh, cách tăng cân hiệu quả nhất

Cách tăng cân nhanh và hiệu quả nhất
CÁCH TĂNG CÂN, TĂNG CƠ NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT
Có nhiều thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, tham khảo một món ăn từ tảo biển dưới đây sẽ giúp bạn cach giam can nhanh nhat trong 3 ngay

 Sở hữu eo thon cuốn hút như Rosie Huntington-Whiteley không khó
Áo sơ mi trắng vẫn là trang phục giành được nhiều thiện cả từ phái đẹp dù trải qua nhiều thời kỳ.

1. Quần vải baggy


Nếu như những năm trước, quần skinny luôn là lựa chọn hàng đầu của teen girl, thì năm nay, quần vải dáng rộng mới là item được ưa chuộng hơn cả. Nằm trong xu hướng menswear, quần baggy mang đến cho các cô nàng vẻ cá tính mà vẫn rất thanh lịch.

Giày cao gót là món đồ được các cô gái ưa thích và luôn có sẵn trong tủ quần áo. Dưới đây, chúng tôi giới thiệu đến bạn những cách phối đồ để làm mới mình mỗi ngày :


Những sàn diễn thời trang xuân hè 2015 mang đến một bức tranh tổng thể nhất về xu hướng giày dép nữ trong mùa xuân hè 2015.

Đi cùng xu hướng thời trang thập niên 20 đang bùng nổ mạnh mẽ trong năm nay, những đôi giày dép nữ – xăng đan đế vuông (đế thô) từ đó cũng rất được yêu thích. Chúng chinh phục phái đẹp không chỉ bởi vẻ đẹp cổ điển mà còn bởi yếu tố rất thực tế là cảm giác chắc chân và vững chãi. 

Mùa đông này, những cô nàng nấm lùn sẽ chẳng phải buồn vì không diện được boots nữa khi đã nắm rõ "công thức" đặc biệt này.

Cách tăng cân hiệu quả nhất với các món sinh tố trái cây sau đây bạn sẽ có thể nhanh chóng đạt được cân nặng và vóc dáng như mong đợi.


Bạn đang trong tình trạng lo lắng với số cân hiện sở hữu với mình, bạn muốn tìm cách tăng cân hiệu quả cho mình và áp dụng các cách tăng cân khác cho mình nhưng luôn nhận được kết quả ngược lại lên cân đâu không thấy mà lại cứ nằm số cân này hoặc cũng có thể giảm cân thêm. Vậy với giải pháp tăng cân hiệu quả với thuoc tang can Superior Weight Gain sẽ là cách tăng cân nhanh chóng cho các bạn đấy.

Tại sao thuốc tăng cân nhanh có tác dụng thần kỳ?

Thành phần chính của thuốc tăng cân cho người gầy là corticoid, chất này có tác dụng giữ nước, giữ muối natri, kích thích ăn uống ngon miệng. Vì vậy, dùng thuốc tăng cân bạn sẽ thèm ăn liên tục, ngủ ki bì, làm trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh chóng, tăng 3-4kg trong 1 tháng.
 
Nếu dùng Corticoid phải có chỉ định của bác sĩ, có rất nhiều cảnh báo về việc lạm dụng thành phần này trong các loại thuoc tang can nhanh nhất.Tác dụng phụ của thuốc: biểu hiện rõ nhất là sụt cân nhanh khi ngừng sử dụng, loét dạ dày, loãng xương, rối loạn chuyển hóa, suy giảm tuyến thượng thận, teo cơ,….
Đã có rất nhiều cảnh báo việc lạm dụng thuốc tăng cân cho người gầy, vì những hậu quả của loại thần dược có chứa nhiều corticoid này rất nguy hiểm. Vì những nhu cầu cấp bách mà nhiều người vẫn bất chấp để có được cân nặng nhất thời là không nên.

Thuốc tăng cân nhanh trên thị trường có loại nào an toàn?

Theo chuyên các gia dinh dưỡng ThS. Bs. Lê Thị Hải – GĐ Trung tâm Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: các loại thuốc tăng cân nhanh cho người gầy về bản chất đều rất nguy hiểm, vì thực tế không có một loại thần thuốc nào có thể giúp trọng lượng cơ thể tăng lên vài kilogam sau một đến hai tuần được.

Thuốc tăng cân tốt nhấtvà bền vững nhất chính là các loại thực phẩm dinh dưỡng trong các bữa ăn. Hoặc cũng có thể tăng cường dưỡng chất bằng một số sản phẩm hoàn toàn tự nhiên có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội.

- Thực phẩm chức năng (TPCN) tăng cân được chiết xuất từ những thành phần bổ dưỡng của những thảo dược quý trong thiên nhiên, sẵn sàng cung cấp thêm nhiều năng lượng cho cơ thể người gầy. Những thành phần thiên nhiên này đảm bảo an toàn cho người gầy nên mọi người có thể yên tâm khi sử dụng.

- Kém ăn, ăn ít hoặc ngán ăn là một trong những biểu hiện thường thấy của người gầy. Đây cũng là lý do khiến cho bạn vẫn mãi hoàn gầy. Với TPCN tăng cân sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác thèm ăn, kích thích khẩu vị, ăn ngon và ăn nhiều hơn.

- Hệ tiêu hóa kém, dạ dày làm việc không hiệu quả, chất dinh dưỡng từ thức ăn không được hấp thụ triệt để. Điều đó, khiến cho người gầy dù ăn nhiều, ăn toàn chất bổ dưỡng cũng không thể tăng cân hiệu quả, bởi cơ thể không nhận được. TPCN sẽ giúp người gầy tăng cường hệ tiêu hóa, củng cố trao đổi chất, giúp cơ quan bên trong khỏe mạnh để hấp thụ được chất dinh dưỡng trọn vẹn từ thực phẩm, xây dựng cơ nạc và tế bào mới. Từ đó, hỗ trợ tăng cân thành công.

superior weight gain

Muốn cơ thể tăng cân an toàn và bền vững, thì việc tăng cân càng không nên nóng vội. Vì cơ thể bạn cần có thời gian để hấp thu dinh dưỡng và tích lũy dần dần. Không phải dùng thuốc tăng cân nhanh mà người gầy vẫn có thể đạt được cân nặng như mong muốn, đó chính là việc ăn uống, ngủ nghỉ khoa học kết hợp tăng cường dinh dưỡng từ một loại thực phẩm dinh dưỡng xanh có tên Superior Weight Gain


Những điều cần biết khi sử dụng thuốc tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain

- Mỗi ngày uống từ 1 - 2 viên sau bữa ăn một tiếng (sáng 1 viên, chiều 1 viên là tốt nhất).

- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh nhiệt độ cao, đậy nắp kĩ sau khi sử dụng.

- Quy cách đóng gói: hộp gồm 60 viên 

* Lưu ý: SP này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hãy truy cập website webtangcan.com, nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng tăng cơ nhanh nhất.

Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại  Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO

Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp

- Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577

Khi nói đến vấn đề muốn tăng cân, nhiều người cho rằng dễ ợt, nhưng cho dù bạn có ăn uống nhiều đến cỡ nào đi nữa nếu bạn không thay đổi thói quen thì cũng khó có thể tăng cân.
Tránh uống ngay trước bữa ăn

 Đừng làm mất đi sự ngon miệng của mình bằng cách uống nước hay bất kỳ loại nước nào trước hoặc trong bữa ăn. Cách này có thể phù hợp với những người muốn giảm cân, nhưng với những người muốn tăng cân nhanh chóng thì lại có tác dụng ngược lại. Nên tránh các loại chất lỏng, kể cả nước, sữa, nước trái cây… trước khi ăn nếu bạn muốn tăng cân.
Bỏ hút thuốc lá
Một số hóa chất trong thuốc lá làm ức chế sự thèm ăn, do đó bạn nên loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể sẽ giúp vị giác của bạn kích thích thèm ăn tốt hơn.  Bên cạnh đó, mỗi khi hút thuốc miệng bạn sẽ nhạt nhẽo, bạn sẽ không còn muốn ăn bất cứ thức ăn nào. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn khó có thể tăng cân.
Ăn một chút trước khi đi ngủ
  
Hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ chuyển hóa thực phẩm một cách chậm chạp hơn khi chúng ta đang ngủ. Do đó, có một bữa ăn nhẹ, nhỏ dinh dưỡng trước khi đi ngủ là một cách tăng cân nhanh cho bạn. Khi bạn ăn trước khi ngủ những chất dinh dưỡng được hấp thụ từ từ vào cơ thể, nếu hàng ngày bạn thường xuyên có thói quen như vậy bạn sẽ không còn lo ngại vấn đề cân nặng.
Làm những việc mình thích
Một khi tâm lý thoải mái, chắc chắn bạn sẽ ăn được nhiều hơn, việc hấp thụ thức ăn diễn ra tốt hơn và bạn sẽ tăng cân nhanh chóng. Nghe nhạc, hát, đi dạo…sẽ xua tan đi những mệt mỏi, đồng thời giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
Thực đơn tăng cân hiệu quả phải đáp ứng đủ hai điều kiện: dinh dưỡng và hợp lý. Thực đơn tăng cân sau đây là gợi ý giúp người gầy tăng cân nhanh chóng trong 7 ngày.

Người béo thì muốn giảm cân, người gầy thì muốn nhanh chóng tăng cân. Nếu bạn thực sự rơi vào tình trạng muốn tăng cân nhanh mà không được, hãy tham khảo những bí quyết dưới đây.



Một chế độ ăn uống khôn khéo để tăng cân nhanh không thể không nhắc tới bữa ăn phụ. Ngoài tập trung bồi bổ cho cơ thể với bữa ăn chính giàu chất dinh dưỡng thì bữa ăn phụ sẽ “phụ họa” thêm để cơ thể bạn không ngừng hấp thu calo, không có cảm giác đói. 
Nhiều chuyên gia sức khỏe cũng đã cho rằng nếu muốn tăng cân nhanh bạn phải luôn đảm bảo năng lượng dồi dào trong ngày và tuyệt nhiên không để bụng đói quá 4 tiếng vì vậy thêm bữa phụ vào chế độ ăn uống là điều cần thiết. Nhưng phải chọn thực phẩm như thế nào để có đủ nguồn năng lượng mà không gây cảm giác no, chán ăn trong bữa chính?  Sau đây là 4 thực phẩm tiêu biểu cho bữa phụ để giúp bạn tăng cân.
Trứng luộc

Trứng luộc là thực phẩm phổ biến được nhiều người thêm vào bữa ăn phụ trong kế hoạch tăng cân. Vì hàm lượng dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như kali, chất sắt, kẽm, vitamin E và folate… mà trứng luộc có khả năng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong bữa phụ của bạn.
Hơn nữa, nếu ăn một quả trứng luộc cho bữa phụ thì nguồn calo nạp vòa cơ thể khoảng 78calo, không quá cao để làm bạn có cảm giác no, ăn ít hơn trong bữa chính, ảnh hưởng đến mục đích tăng cân. Cũng không quá cầu kì, khó khăn để có được một quả trứng luộc nên bạn có thể chuẩn bị sẵn và ăn bất cứ lúc nào thấy đói để cải thiện cân nặng.
Chuối tiêu
Bữa ăn phụ của bạn sẽ thêm ngon miệng nếu có thêm 2 quả chuối tiêu hoặc loại chuối khác tùy vào khẩu vị của bạn. 
Dinh dưỡng tăng cân có trong chuối là nhờ hàm lượng protein, vitamin phong phú. Đặc biệt trong chuối chứa 3 loại đường tự nhiên fructose, sucrose và glucose và nhiều chất béo hữu ích để đáp ứng năng lượng cần thiết cho cơ thể bạn để tăng cân.
Bạn có thể làm phong phú thêm bữa phụ của mình bằng cách chế biến chuối thành những thực đơn tăng cân hấp dẫn như sinh tố chuối, salad chuối với nhiều loại rau quả trái cây khác,…
Sữa


Sữa là nguồn dinh dưỡng giàu protein thích hợp cho người muốn tăng cân. Mỗi ngày bạn chỉ cần thêm một cốc sữa vào bữa ăn phụ là đã tự tích lũy được nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp hình thành các mô nạc để cơ thể đầy đặn, khỏe mạnh hơn.
Có rất nhiều loại sữa để bạn lựa chọn cho bữa phụ, nhưng tốt nhất bạn nên quan tâm tới 5 loại sữa có hàm lượng dinh dưỡng nhiều hơn như sữa đậu nành, sữa bò, sữa dừa, sữa gạo và sữa mật ong. Mỗi loại đều mang đến cho bạn hương vị riêng giúp bạn có cảm giác ngon miệng hơn, không ngấy khi uống. Nếu muốn phong phú hơn thì bạn có thể điều chỉnh thay đổi các loại sữa với nhau trong tuần để có thể uống sữa tăng cân tốt nhất.
Khoai lang luộc
Đây là món ăn lý tưởng cho dân văn phòng “lai rai” cả ngày để tăng cân. Chỉ cần dành ra ít thời gian luộc khoai mang đi mỗi sáng là bạn đã có được bí quyết cải thiện cân nặng hiệu quả rồi.
Khoai lang là thực phẩm tốt cho sức khỏe với hàm lượng tinh bột calo cao cho cơ thể, thêm nhiều chất xơ có tác động tốt cho hệ tiêu hóa ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan tới đường ruột gây ảnh hưởng xấu đến kế hoạch ăn uống tăng cân mỗi ngày của bạn.